Je hebt vast geen uitleg meer nodig wat calisthenics is en waarom je aan deze sport moet beginnen. Ongetwijfeld heb je al nieuwe kennis voor je trainingen verzameld via een aantal medesporters, het internet en/of social media. Wist je dat er ook apps zijn die je helpen fit te worden én vooral te blijven? In dit artikel vind je info over de 5 beste apps die beschikbaar zijn voor Android en IOS op het gebied van Calisthenics. 5? Ja, eigenlijk heb je aan 1 app genoeg. Oftewel, het is inderdaad een goede lijst. Als je in de app stores zoekt zie je een overvloed aan apps. Wij lichten uit welke de moeite waard zijn om te gebruiken. Lees je mee?

De 5 beste calisthenics apps

1. Thenx

Thenx is een revolutionaire fitness-app die is ontworpen door niemand minder dan de Amerikaanse Chris Heria. Het is misschien ook wel de bekendste in de calisthenics wereld. Het meeste materiaal voor zijn app wordt gefilmd in Miami. De zonnige bestemming, met lekkere temperaturen, waardoor de atleten niet schuw zijn om zonder shirt te trainen.

Met een focus op calisthenics biedt de app een breed scala aan trainingsprogramma’s die zijn afgestemd op elk fitnessniveau. De trainingen worden geleid door gecertificeerde trainers, zoals Heria en Osvaldo Lugones en deze bevatten stapsgewijze instructies en video’s om de juiste vorm en techniek te garanderen. De app bevat alle nodige informatie over oefeningen en techniek daarachter. Daarnaast kun jij je eigen progressie volgen.

De app heeft ook een grote community waarmee je in contact kunt komen met andere sporters die aan vergelijkbare fitnessdoelen werken. Je kunt voortgang delen en inspiratie en motivatie van andere mensen krijgen.

Met Thenx heb je alles wat je nodig hebt om het lichaam te bouwen dat je altijd al hebt gewild. Met zijn eenvoudige maar effectieve aanpak en zijn vermogen om zich aan te passen aan je eigen niveau, is Thenx de perfecte app voor iedereen die fit wilt worden en zijn gezondheid wilt verbeteren.

Thenx in het kort:

• App: Thenx
• Bekend van: Chris Heria, getatoeëerde atleten en YouTube
• App Store: 4,8 score op basis van 27k+ reviews
• Play Store: 4,2 score op basis van 15k+ reviews
• Aantal abonnees: 7,56 miljoen
• Aantal volgers: 672.000+ op Instagram
• Toegang: gratis toegang met inlog
• Prijs: 8,33 euro per maand.

2. Calisthenics Movement

Calisthenics Movement is een innovatieve fitness-app die is ontworpen om je te helpen je volledige potentieel te bereiken en het lichaam te bereiken dat je altijd al hebt gewild. De app is gebaseerd op de principes van calisthenics, een vorm van lichaamsbeweging waarbij je lichaamsgewicht wordt gebruikt om kracht, kracht en uithoudingsvermogen op te bouwen.

De app biedt een breed scala aan trainingsprogramma’s die zijn afgestemd op uw fitnessniveau, van beginner tot gevorderd. De trainingen worden geleid door gecertificeerde trainers en bevatten stapsgewijze instructies en videodemonstraties om de juiste vorm en techniek te garanderen.

Naast de trainingsprogramma’s bevat Calisthenics Movement ook een grote bibliotheek met instructievideo’s die alles behandelen, van basisoefeningen tot geavanceerde technieken. De app bevat ook een ingebouwd volgsysteem waarmee u uw voortgang kunt volgen en uw verbeteringen in de loop van de tijd kunt zien.

De Calisthenics Movement-app bevat ook een communityfunctie waarmee je in contact kunt komen met andere gebruikers die aan vergelijkbare fitnessdoelen werken, je voortgang kunt delen en inspiratie en motivatie van anderen kunt krijgen.

Met Calisthenics Movement heb je alles wat je nodig hebt om een sterk, krachtig en atletisch lichaam op te bouwen. Met zijn eenvoudige maar effectieve aanpak en zijn vermogen om zich aan te passen aan uw fitnessniveau, is de app perfect voor iedereen die in vorm wil komen en zijn algehele gezondheid en conditie wil verbeteren. Of je nu een beginner bent of een doorgewinterde fitnessliefhebber, Calisthenics Movement helpt je je doelen te bereiken en de beste versie van jezelf te worden.

Calisthenics Movement in het kort:

• Platform: Calimove.com
• Bekend van: Geen onzin advies, maar gegronde academische sportadviezen van Sven Kohl en ‘El eggs’ Alex Lorenz
• Aantal abonnees: 4 miljoen
• Aantal volgers: 400.000+ op Instagram
• Toegang: gratis toegang met inlog.

3. Freeletics

Freeletics is een fitnesstrainingsprogramma dat lichaamsgewichtoefeningen gebruikt om kracht, kracht en uithoudingsvermogen op te bouwen. Het programma is opgebouwd rond de principes van High-Intensity Interval Training (HIIT) en is ontworpen om overal te worden gedaan, zonder dat er apparatuur nodig is.

Het Freeletics-programma is gecentreerd rond een verscheidenheid aan oefeningen die je eigen lichaamsgewicht als weerstand gebruiken. Deze oefeningen omvatten oefeningen zoals push-ups, squats en burpees, evenals meer geavanceerde bewegingen zoals muscle-ups, handstanden en hefbomen.

Een van de unieke aspecten van Freeletics is het gebruik van op maat gemaakte, doelgerichte trainingsprogramma’s. Gebruikers selecteren hun doelen, zoals afvallen, spiermassa opbouwen of uithoudingsvermogen verbeteren, en krijgen vervolgens een persoonlijk trainingsprogramma dat is afgestemd op die doelen.

De Freeletics-app bevat begeleide trainingsschema’s, HD-video’s, een gepersonaliseerde coach en een ingebouwd volgsysteem. De app bevat ook een communityfunctie waarmee u contact kunt maken met andere gebruikers en uw voortgang kunt delen.

De aanpak van Freeletics is vergelijkbaar met calisthenics, dat wil zeggen het eigen lichaamsgewicht gebruiken als weerstand, maar in dit geval komt het met een reeks specifieke trainingen en een gepersonaliseerde aanpak die kan worden aangepast aan het fitnessniveau en de doelen van de gebruiker. Het programma richt zich ook op trainingssessies met hoge intensiteit en korte duur die zijn ontworpen om in korte tijd te worden gedaan.

Freeletics in het kort:

• App: Freeletics: HIIT Fitness Coach
• Bekend van: maximaal trainen met je eigen gewicht.
• App Store: 4,6 score op basis van 182k+ reviews
• Play Store: 4,3 score op basis van 236k+ reviews
• Aantal abonnees: 0,27 miljoen
• Aantal volgers: 1.500k+ op Instagram
• Toegang: gratis toegang met inlog
• Prijs: vanaf 10 euro per maand.

4. Madbarz

Madbarz is een mobiele applicatie die gebruikers een verscheidenheid aan lichaamsgewichtoefeningen en trainingsroutines biedt. Het biedt een breed scala aan oefeningen die gericht zijn op verschillende spiergroepen en kan worden aangepast aan gebruikers met verschillende fitnessniveaus.

De app biedt verschillende trainingsschema’s, houdt de voortgang en progressie bij, samen met volledige lichaamstraining, lichaamsgewichttraining voor beginners, krachttraining en trainingsschema’s voor specifieke doelen zoals spieraanwinst, uithoudingsvermogen, calisthenics en lichaamsgewicht. De app biedt ook uitdagingen en wedstrijden, waarbij gebruikers kunnen concurreren met andere gebruikers om hen te motiveren zichzelf verder te pushen.

Met de app kunnen gebruikers ook hun eigen trainingsplannen maken en aanpassen, en hun voortgang in de loop van de tijd volgen. De app heeft ook een communityfunctie, waar gebruikers in contact kunnen komen met andere gebruikers en tips en advies kunnen delen.

De app is beschikbaar in zowel de App Store als Google Play en biedt een gratis versie en een premiumversie met extra functies en functionaliteiten.

Madbarz in het kort:

• App: Madbarz
• Bekend van: gratis trainingsroutines in afbeeldingsformaat op elk niveau.
• App Store: 4,7 score op basis van 900+ reviews
• Play Store: 4,7 score op basis van 17k+ reviews
• Aantal abonnees: 12k+
• Aantal volgers: 100k+ op Instagram
• Toegang: gratis toegang met inlog
• Prijs: vanaf 5,83 euro per maand.

5. Calisteniapp

Calisteniapp is een mobiele applicatie die zich richt op calisthenics om kracht, flexibiliteit en algehele conditie te verbeteren. Calisteniapp biedt een verscheidenheid aan trainingen, oefeningen en trainingsprogramma’s die zijn ontworpen om gebruikers te helpen hun fitnessdoelen te bereiken. De app biedt het volgende:

• Een breed scala aan oefeningen: de app bevat een breed scala aan oefeningen die gericht zijn op verschillende spiergroepen, zoals push-ups, pull-ups, squats en leg raises, naast vele andere.
• Progressieve trainingsprogramma’s: De app bevat trainingsprogramma’s die zijn ontworpen om geleidelijk in moeilijkheidsgraad te stijgen naarmate gebruikers sterker en vaardiger worden.
• Training volgen: Met de app kunnen gebruikers hun voortgang in de loop van de tijd volgen en volgen hoe ze vooruitgang boeken tijdens hun fitnessreis.
• Video-tutorials: de app bevat video-tutorials voor veel van de oefeningen, zodat gebruikers de juiste vorm en techniek kunnen leren.
• Aanpasbare trainingsplannen: met de app kunnen gebruikers hun eigen trainingsplannen maken en aanpassen op basis van hun doelen en fitnessniveau.
• Community-functie: gebruikers kunnen via de app contact maken met andere mensen en tips, advies en voortgang delen.
• Calisteniapp is beschikbaar in zowel de App Store als Google Play en biedt een gratis versie en een premiumversie met extra functies en functionaliteiten. Het is ontworpen om te worden gebruikt door mensen van alle fitnessniveaus, van beginners tot meer gevorderde atleten.

Calisteniapp in het kort:

• App: Calisteniapp
• Bekend van: dark mode app, tot het bot afgetrainde atleten.
• App Store: 4,8 score op basis van 0,7k+ reviews
• Play Store: 4,7 score op basis van 30k+ reviews
• Aantal volgers: 23.000+ op Instagram
• Toegang: gratis toegang met inlog
• Prijs: vanaf 7,50 euro per maand.