Dip bars
Inhoudsopgave
- #1 Trizzle dip bars | Stalen dip station, kleur zwart
- #2 Gorilla Sports zwarte dip bars | Metalen set van 2 stuks
- #3 Lebert Equalizer | Stalen gecoate dip bars met rubberen handvaten
- #4 Lebert Equalizer XL zwart | Hoge dip bars
- #5 Tunturi zwarte hoge parallettes | Kunststoffen dip bars set van 2 stuks
- Wat zijn dip bars?
- Veelgestelde vragen over dip bars
- Oefeningen met dip bars
Dip bar kopen? De 5 beste bars om mee te trainen
In Nederland bestaan steeds meer sportparken waar je calisthenics kunt beoefenen, dip bars zijn een onmisbaar onderdeel van zo´n park. Je voert daar onder andere de dip oefening op uit. Helaas heeft nog lang niet iedere stad een park. Gelukkig kun je hele goede dip bars online kopen. Daarnaast is het altijd handig om ze in huis te hebben, bijvoorbeeld als het slecht weer is.
We hebben een top 5 gemaakt van de zes beste dip bars om te gebruiken tijdens je workout. Wij hebben daarbij gelet op de constructie, functionaliteit, stabiliteit, draaggewicht en prijs. Zo kun je een weloverwogen keus maken en deze aanschaffen via onder andere, Bol, Fitwinkel, Fitness Delivery of Gorilla Sports.
#1 Trizzle dip bars | Stalen dip station, kleur zwart
- Beste prijs-/kwaliteitverhouding
- Gemaakt van staal
- Verstelbare hoogte: 81-92 cm
- Rubberen handvatten voor extra grip
- Draaibare knoppen om wankelen te voorkomen
- De meest gekochte dip bars op dit moment
- Belastbaar tot 150 kg.
#2 Gorilla Sports zwarte dip bars | Metalen set van 2 stuks
- Goedkoopste dip bars
- Prima prijs-/kwaliteitverhouding
- Gemaakt van staal
- 72 cm hoog
- Rubberen handvatten voor extra grip
- Belastbaar tot 100 kg.
#3 Lebert Equalizer | Stalen gecoate dip bars met rubberen handvaten
- A-merk dip bars
- Gemaakt van staal
- 72 cm hoog
- Rubberen handvatten voor extra grip
- Relatief duur vanwege de beste kwaliteit
- Zeer goede reviews
- Inclusief resistance band en toegang tot gratis workouts
- Belastbaar tot 180 kg.
#4 Lebert Equalizer XL zwart | Hoge dip bars
- A-merk dip bars
- Gemaakt van staal
- 80 cm hoog (ideaal voor iedereen groter dan 1.80)
- Rubberen handvatten voor extra grip
- Relatief duur vanwege de beste kwaliteit
- Zeer goede reviews
- Inclusief resistance band en toegang tot gratis workouts
- Belastbaar tot 180 kg.
#5 Tunturi zwarte hoge parallettes | Kunststoffen dip bars set van 2 stuks
- Scherpgeprijsde dip bars
- Gemaakt van kunststof
- Rubberen handvatten voor extra grip
- 72 cm hoog
- Kan enigszins wankelen afhankelijk aan ondergrond
- Belastbaar tot 150 kg
- Inclusief gratis app (bij Bol.com).
Wat zijn dip bars?
Dip bars zijn de hoge variant van parallettes. Hierdoor is er meer bewegingsruimte tussen de balk en de grond waardoor er andere oefeningen worden uitgevoerd. Oefeningen voor dip bars zijn onder andere dips, Australian pull-ups, leg raises en tricep extensions, ook wel skullcrushers genoemd. Bij dip bars kun je een stuk dieper doorzakken dan bij parallettes.
Naast oefeningen voor je bovenlichaam kun je dip bars ook gebruiken voor een cardio training. Je kunt ze namelijk neerleggen en erop leunen in de voorligsteun. Vervolgens kun je mountain climbers uitvoeren. Wil je jouw benen trainen? Zet de dip bars dan rechtop en spring er over heen als hordes. Kortom, dip bars zijn multi-functioneel voor jouw trainingen.
Veelgestelde vragen over dip bars
Het grootste voordeel van een dip bar is de multifunctionaliteit. Je kunt er enorm veel oefeningen mee doen met in vooral het bovenlichaam wordt, maar je kunt dip bars ook gebruiken voor cardio of beenspieroefeningen.
Een dip bar is vooral bedoeld om dips mee uit te voeren. De dip is een enorm goede en belangrijke oefening voor iedere krachtsporter. Je kunt de oefening een beetje zien als een push-up XL. De push-up is een basisoefening die vrijwel alle spieren traint. De dip gaat nog een stapje verder, door het diepe bereik van de oefening belast het meer spieren en op een intensievere manier. Hierdoor zorg je voor meer kracht en spieropbouw.
De nadelen van dip bars zijn identiek aan de nadelen van parallettes. Een training op een toestel waarbij je een stang moet vastpakken is intensief voor de gripspieren. Doe je al langer aan calisthenics, dan moet dit geen beperking zijn. Is calisthenics geheel nieuw voor je? Wissel de oefeningen op een toestel dan af met oefeningen die je alleen met het lichaamsgewicht doet.
Dip bars zijn nog een stuk hoger dan parallettes. Hierdoor is de stabiliteit van de dip bar nog belangrijker dan bij parallettes. Let goed op de constructie van de dip bars. Wat heeft de maker van de bars gedaan om het product stabiel te maken? Daarnaast moet je ook letten op het draaggewicht van de dip bar. De verdere keus hangt af van jouw smaak en de kosten.
Oefeningen met dip bars
Ze zijn al genoemd, waar de dip bars zijn naam aan ontleent, namelijk de dip. Daarnaast zijn er meer mogelijkheden. Dit zijn de oefeningen die je kunt doen:
- Goedkoopste dip bars
- Prima prijs-/kwaliteitverhouding
- Gemaakt van staal
- 72 cm hoog
- Rubberen handvatten voor extra grip
- Belastbaar tot 100 kg.
- A-merk dip bars
- Gemaakt van staal
- 72 cm hoog
- Rubberen handvatten voor extra grip
- Relatief duur vanwege de beste kwaliteit
- Zeer goede reviews
- Inclusief resistance band en toegang tot gratis workouts
- Belastbaar tot 180 kg.