Dip bar kopen? De 5 beste bars om mee te trainen

Het grootste voordeel van een dip bar is de multifunctionaliteit. Je kunt er enorm veel oefeningen mee doen met in vooral het bovenlichaam wordt, maar je kunt dip bars ook gebruiken voor cardio of beenspieroefeningen.

Een dip bar is vooral bedoeld om dips mee uit te voeren. De dip is een enorm goede en belangrijke oefening voor iedere krachtsporter. Je kunt de oefening een beetje zien als een push-up XL. De push-up is een basisoefening die vrijwel alle spieren traint. De dip gaat nog een stapje verder, door het diepe bereik van de oefening belast het meer spieren en op een intensievere manier. Hierdoor zorg je voor meer kracht en spieropbouw.

De nadelen van dip bars zijn identiek aan de nadelen van parallettes. Een training op een toestel waarbij je een stang moet vastpakken is intensief voor de gripspieren. Doe je al langer aan calisthenics, dan moet dit geen beperking zijn. Is calisthenics geheel nieuw voor je? Wissel de oefeningen op een toestel dan af met oefeningen die je alleen met het lichaamsgewicht doet.

Dip bars zijn nog een stuk hoger dan parallettes. Hierdoor is de stabiliteit van de dip bar nog belangrijker dan bij parallettes. Let goed op de constructie van de dip bars. Wat heeft de maker van de bars gedaan om het product stabiel te maken? Daarnaast moet je ook letten op het draaggewicht van de dip bar. De verdere keus hangt af van jouw smaak en de kosten.