Klimtouw kopen? De 5 beste touwen om mee te trainen
Een klimtouw is een vrij onbekend stukje trainingsmateriaal voor veel sporters. Toch wordt een touw veel gebruiken om mee te trainen, bijvoorbeeld bij survival en CrossFit. Waarom zij (en jij dus ook) een klimtouw gebruiken leggen we in dit artikel uit. Oh en de kans is ook groot dat je geen klimtouw hebt. Om jou te helpen bij het uitkiezen hebben wij een top 5 samengesteld van de beste klimtouwen die je bij onder andere Bol.com, Gorilla Sports en Fitwinkel kunt kopen.
#1 Matchu Sports battle rope zwart
- Scherp geprijsd, goede kwaliteit
- 4,7/5 reviews
- Met 8 kg gewicht ideaal voor functionele en HIIT-training
- Goed te gebruiken als klimtouw door hem op te hangen
- Stug touw van 38mm dik.
#2 PTessentials Monkey CrossFit klimtouw 4m
- De beste keuze als je het touw eenvoudig aan de haak kan ophangen
- 35mm dik klimtouw
- Ideaal voor calisthenics, CrossFit of bootcamp.
#3 Obstacle shop klimtouw 3 meter, met montagelus
- 30mm dik klimtouw
- Ideaal om aan een schommelhaak of schroefoog op te hangen.
#4 Lifemaxx Crossmaxx sisal professioneel klimtouw
- Met 6 meter vrij lang en ideaal voor een hoge sportruimte
- Ongeveer 35mm dik
- Makkelijk op te hangen aan een stevige haak of om een horizontale balk.
#5 Obstacle shop klimtouw 3 meter met montagering
- 30mm dik klimtouw
- Ideaal om aan een horizontale balk op te hangen.
Waarom zou je een klimtouw of battle rope kopen?
- Een klimtouw koop je vooral wanneer je de kracht in je onderarmen en je handen sterker wilt maken. Dit doe je door aan het touw te hangen met je armen. Je benen mogen in de lucht blijven hangen. Ben je al onwijs sterk in je onderarmen? Dat geloven we niet. Van beginner tot vergevorderd is het raadzaam om je onderarmen te blijven trainen en daarom zou jij een touw moeten gebruiken.
- Ook kun je jouw benen trainen met een klimtouw. Zorg dat je zoveel mogelijk vanuit je benen klimt en je voeten klemt langs het touw. Eventueel kun je een touw met knopen nemen, maar wij dagen je uit om het zonder te doen. Je zal nog steeds een groot deel van de kracht uit je armen halen, waardoor touwklimmen als compound oefening kan worden gezien. Kortom, een full body oefening om kracht op te bouwen.
- Naast het ophangen van een touw kun je verschillende soorten klimtouwen ook gebruiken als battle rope of power rope. Leg het touw op de grond neer en pak de uiteinden stevig vast in je handen. Met deze touwen kun je volledige trainingen doen. Reden genoeg om er eentje aan te schaffen.
Oefeningen met een klimtouw
Ze zijn al genoemd, je kan namelijk een paar oefeningen uitvoeren. Dit zijn de oefeningen:
Meer oefeningen met een klimtouw/battle rope? Bekijk onderstaande video:
