Parallettes & dip bars

Parallettes/dip bars kopen? De 5 beste bars om mee te trainen

Parallettes

Parallettes lijken erg op opdruksteunen, maar ze zijn net anders. Je kan het zien als een kleine brug, waarbij twee balken parallel aan elkaar staan. Parallettes worden bij calisthenics veel gebruikt om L-sit, dips, push-up en plank-oefeningen te doen. Je herkent parallettes aan hun hoogte. Met zo’n 30 centimeter hoogte is het calisthenics materiaal een stuk kleiner dan bijvoorbeeld dip bars en een stuk hoger dan opdruksteunen. Parallettes zijn te verkrijgen in staal, hout en kunststof.

Dip bars

Dip bars zijn de hoge variant van parallettes. Hierdoor is er meer bewegingsruimte tussen de balk en de grond, waardoor er andere oefeningen worden uitgevoerd. Oefeningen voor dip bars zijn onder andere dips, Australian pull-ups, leg raises en tricep extensions. Bij dip bars kun je een stuk dieper doorzakken dan bij parallettes.

Naast oefeningen voor je bovenlichaam kun je dip bars ook gebruiken voor een cardio training. Je kunt ze namelijk neerleggen en erop leunen in de voorligsteun. Vervolgens kun je mountain climbers uitvoeren. Wil je jouw benen trainen? Zet de dip bars dan rechtop en spring er over heen als hordes. Kortom, dip bars zijn multi-functioneel voor jouw trainingen.

Vandaar dat we een top 5 hebben gemaakt van de vijf beste parallettes/dip bars voor thuis.

5.  Houten parallettes

 
 

Waarom deze parallettes?

  • Zeer scherp geprijsd
  • Prijs-/kwaliteitverhouding
  • Voor alle grondoefeningen

4. IJzeren parallettes

 
 

Waarom deze parallettes?

  • A-merk dip bars van Lebert
  • Goede kwaliteit
  • Voor alle grondoefeningen

3. Stalen dip bars

 
 

Waarom deze dip bars?

  • Belastbaar tot 100 kg
  • Goede kwaliteit
  • Multifunctioneel trainingsmateriaal

2. Houten parallettes met stalen frame

 
 

Waarom deze parallettes?

  • Scherp geprijsd
  • Onverwoestbaar, kan met gemak elk gewicht aan
  • Voor alle grondoefeningen

1. Stalen dip bars

 
 

Waarom deze dip bars?

  • Scherp geprijsd
  • Goede kwaliteit
  • Multifunctioneel trainingsmateriaal

Oefeningen met parallettes

Met parallettes kun je de meeste grondoefeningen doen. Hier zie je een aantal voorbeelden:

Oefeningen met dip bars

Ze zijn al genoemd, waar de dip bars zijn naam aan ontleent, namelijk de dip. Daarnaast zijn er meer mogelijkheden. Dit zijn de oefeningen die je kunt doen: