Turnringen
Turnringen kopen? De 5 beste ringen om mee te sporten
- #1 Kraken houten turnringen met ophangbanden en gratis tasje | Getest tot 350 kg
- #2 VirtuFit houten professionele gymringen, met verstelbare straps
- #3 PTessentials houten turnringen | Incl. zwarte ophangbanden met maataanduiding
- #4 ZEUZ® houten turnringen incl. ophangbanden en anti-slip tape
- #5 Lifemaxx houten turnringen, met instelbare ophangbanden
- Ophangen van de ringen
- Waarom zou je turnringen kopen?
- Oefeningen met de gymringen
Turnringen danken hun naam aan de vorm en sporters (turners) die met dit stukje materiaal trainen. Het onderdeel ringen is bij turnen een belangrijk onderdeel. Bij calisthenics worden ze veel gebruikt voor pull-ups, muscle-ups en dips. De ringen zijn ideaal om buiten het huis mee te sporten. Daarnaast zijn turnringen ook ideaal voor thuis. Mocht je de worden gymnastiek ringen, gymringen of (professionele) turnringen horen, we hebben het allemaal over dezelfde ringen. Om jou te helpen bij het uitkiezen van een goede set hebben wij een top 5 samengesteld van de beste turnringen die je bij onder andere Bol, Fitwinkel en Gorilla Sports kunt kopen.
#1 Kraken houten turnringen met ophangbanden en gratis tasje | Getest tot 350 kg
- Hoge kwaliteit: de sterkste ringen op de markt
- 4,5 meter lange ophangbanden. Eenvoudig verstelbaar voor elke hoogte
- Beste prijs-/kwaliteitverhouding
- Excellente grip: met 32mm dikke houten ringen
#2 VirtuFit houten professionele gymringen, met verstelbare straps
- Goedkoopste turnringen: ongeveer €10,- goedkoper dan vergelijkbare turnringen
- 4,6 meter lange ophangbanden. Eenvoudig verstelbaar voor elke hoogte
- Goede grip: de officiële 28mm dikte voor professionele turnringen
#3 PTessentials houten turnringen | Incl. zwarte ophangbanden met maataanduiding
- Goede grip: de officiële 28mm dikte voor professionele turnringen
- Maataanduiding, waardoor de banden altijd gelijkhangen
- 5,2 meter lange ophangbanden. Eenvoudig verstelbaar voor elke hoogte
#4 ZEUZ® houten turnringen incl. ophangbanden en anti-slip tape
- Excellente grip: de enige gymringen die voorzien zijn van anti-slip tape
- Voor fitness, CrossFit, calisthenics en turnen/gymnastiek
- Eenvoudig verstelbare ophangbanden voor elke hoogte
#5 Lifemaxx houten turnringen, met instelbare ophangbanden
- Goede grip: de officiële 28mm dikte voor turnringen
- Maataanduiding, waardoor de banden altijd gelijkhangen
- 2,6 meter lange ophangbanden. Eenvoudig verstelbaar voor elke hoogte
- Vrij prijzig in vergelijking met andere ringen.
Ophangen van de ringen
Let goed op waar je de banden, met de turnringen eraan, ophangt. Je kan deze namelijk op elk stevig punt bevestigen zolang deze je gewicht kan dragen (liefst zelfs meer in verband met piekbelasting wanneer jij je bijvoorbeeld optrekt). Kies voor een pull-up rek in het park of voor een stevige tak van een boom. Let erop dat:
- Je voldoende ruimte hebt om je oefeningen te maken
- De plek waar je de turnringen ophangt sterk genoeg is om je gewicht te dragen
- De ringen daadwerkelijk goed bevestigd zijn en niet verschuiven.
Waarom zou je turnringen kopen?
Turnringen zijn basisonderdelen voor je workouts om bijvoorbeeld pull-ups en andere oefeningen met je lichaamsgewicht te doen. Daarnaast bieden ze een mogelijkheid om je trainingen zwaarder te maken. Bij het uitvoeren van dips is het belangrijk dat je je evenwicht onder controle houdt en dat maakt de oefeningen zwaarder.
Verder kunnen deze ringen je ook helpen progressie te maken met gevorderde oefeningen. De transitie bij de muscle-up is bijvoorbeeld iets dat door veel sporters als moeilijk wordt ervaren. Doordat de ringen beweeglijker zijn dan een stang is de transitie op ringen makkelijker uit te voeren. Met turnringen zorgt je voor meer afwisseling in je trainingen.
Turnringen, ook wel ringen genoemd, is een compact gymnastiektoestel bestaande uit twee cirkels die met riemen aan vast punt worden opgehangen. Sporters, doorgaans turners, grijpen de 28mm tot 32mm dikke ringen vast en voeren verschillende oefeningen uit.
Turnringen werden in het begin van de 19e eeuw uitgevonden door de Duitser Friedrich Jahn. Hij staat bekend als de vader van de gymnastiek. Competitie op de ringen vereist de meeste kracht van alle gymnastiekevenementen, zeker bij een oefening als de iron cross (een van de moeilijkste lichaamsgewicht oefeningen).
Turnen in de ringen werd uitsluitend door mannen uitgevoerd en is sinds eind 1800 onderdeel van de Olympische Spelen. Tegenwoordig worden de ringen ook gebruikt bij CrossFit, bootcamp en calisthenics.
- Hout. De meeste ringen zijn van hout gemaakt. Dit is het officiële materiaal dat bij de Olympische Spelen en de CrossFit Games gebruikt wordt. Hout heeft een natuurlijke grip en verbetert zelfs over de jaren.
- Staal. Stalen zijn de sterkste turnringen. Zorg er wel voor dat het product dat je koopt een coating heeft, anders glijd je zo van de ringen af.
- Kunststof. Het nadeel van kunststof is dat het op termijn glad wordt. De keuze om voor kunststof te kiezen is vaak de lagere prijs.
Oefeningen met de gymringen
Dit zijn de oefeningen die je kunt doen met een set turnringen:
- Goedkoopste turnringen: ongeveer €10,- goedkoper dan vergelijkbare turnringen
- 4,6 meter lange ophangbanden. Eenvoudig verstelbaar voor elke hoogte
- Goede grip: de officiële 28mm dikte voor professionele turnringen
- Goede grip: de officiële 28mm dikte voor professionele turnringen
- Maataanduiding, waardoor de banden altijd gelijkhangen
- 5,2 meter lange ophangbanden. Eenvoudig verstelbaar voor elke hoogte