Weerstandsbanden

Weerstandsband kopen? De 5 beste weerstandsbanden om mee te sporten

Thuis kan je een hoop spieren trainen met een verscheidenheid aan oefeningen. Als je veel met je eigen lichaamsgewicht traint zul je merken dat je snel progressie maakt. Met een weerstandsband (of resistance band) kun je oefeningen als de push-up net wat moeilijker maken door weerstand toe te voegen. Aan de andere kant helpt een weerstandsband je bij de pull-up door je weerstand te geven en je omhoog te duwen. Dat maakt de band een van de meest gebruikte calisthenics materialen. Om jou te helpen bij het uitkiezen van goede weerstandsbanden hebben wij een top 5 samengesteld van de beste banden die je onder andere bij Gorilla Sports, Fitwinkel en Bol.com kunt kopen.

#1 Tunturi medium power band groen | Fitness elastiek

  • Scherp geprijsde fitness elastiek
  • 35 kilo weerstand. Ideaal voor de gemiddelde sporter
  • 104 cm lang en 2,9 cm dik.

#2 AJ-Sports set van 5 weerstandsbanden | Pull-up banden inclusief draagtas

  • Meest volledige fitness elastiek bundel
  • 5, 15, 25, 35 en 55 kilo weerstand
  • 104 cm lang en 0,5-4,4 cm dik.

Verkrijgbaar bij

bol.com (€37,99)

#3 Kaytan 3 weerstandsbanden set | Resistance bands

  • Scherp geprijsde fitness elastiek bundel
  • 15, 25 en 25 kilo weerstand. Ideaal voor elk niveau
  • 100 cm lang en 1-3 cm dik.

Verkrijgbaar bij

bol.com (€24,00)

#4 Tunturi zwaar fitness elastiek blauw | Weerstandsband

  • Scherp geprijsde fitness elastiek
  • 55 kilo weerstand. Ideaal voor de beginnende sporter
  • 104 cm lang en 4,4 cm dik.

#5 Fitness weerstandsbanden set 10kg, 25kg, 35kg en 55kg

  • Complete bundel fitness elastieken
  • 10, 25, 35 en 55 kilo weerstand. Ideaal voor een veelzijdige sporter
  • 100 cm lang en 1-4,4 cm dik.

Verkrijgbaar bij

bol.com

Waarom zou je een weerstandsband kopen?

Een weerstandsband is ideaal om mee te trainen bij calisthenics. Je kunt er namelijk zowel je trainingen lichter als zwaarder mee maken. Denk aan een beetje hulp bij een pull-up of extra weerstand bij een push-up. Een veelzijdig stukje materiaal om je trainingen net een stukje uitdagender te maken.

Ophangen van een weerstandsband

Je hangt een weerstandsband eenvoudig op door de band over een optrekstang te leggen en één van de twee uiteinden door de andere uiteinden heen te halen en aan te trekken. Hiermee creëer je een lus waardoor je jouw voeten kunt steken om je te helpen met optrekken. Anderzijds kun je ook een weerstandselastiek onder je voeten doorhalen en de lus in je handen vasthouden voor schouder-, rug- en armoefeningen.

Oefeningen met een weerstandsband

Ze zijn al genoemd, je kan met een resistance band de pull-up makkelijker uitvoeren, omdat de band je omhoog duwt. Om dit te doen hang je weerstandsband op aan een optrekstang. Je kunt ook een elastiek gebruiken om oefeningen zwaarder te maken, zoals bij de push-up. Dit zijn de oefeningen die je kunt doen:

 

Of bekijk de onderstaande video van Thenx voor meer inspiratie over trainen met weerstandsbanden:

  • Scherp geprijsde fitness elastiek
  • 35 kilo weerstand. Ideaal voor de gemiddelde sporter
  • 104 cm lang en 2,9 cm dik.
  • Scherp geprijsde fitness elastiek
  • 55 kilo weerstand. Ideaal voor de beginnende sporter
  • 104 cm lang en 4,4 cm dik.